東京ﾘｯﾌﾟ渋谷店のスタッフブログ「睡眠の質」 渋谷のホテヘル

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2025/02/04

睡眠の質

スタッフ：さとう

スタッフＭです。

最近、疲れが取れず悩んでます笑

睡眠の質を良くしようと努力してます。

・朝日を浴びる
・適度な運動
・就寝前にスマホなど見ない
・就寝1時間前に入浴する
・朝食をしっかり取る

全て出来ない

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