スタッフブログ
2025/02/04
睡眠の質
スタッフ:さとう
スタッフMです。
最近、疲れが取れず悩んでます笑
睡眠の質を良くしようと努力してます。
・朝日を浴びる
・適度な運動
・就寝前にスマホなど見ない
・就寝1時間前に入浴する
・朝食をしっかり取る
全て出来ない
最近、疲れが取れず悩んでます笑
睡眠の質を良くしようと努力してます。
・朝日を浴びる
・適度な運動
・就寝前にスマホなど見ない
・就寝1時間前に入浴する
・朝食をしっかり取る
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