体型を維持する方法｜風俗嬢Q&A掲示板びーねっと

回答

• 1ヶ月前

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  5. 投稿者 匿名さん

  間食をやめるのが一番いいですけど、我慢できないってときは食べるものを気をつけるのがいいですよ、私は食べたくなってしまった時はナッツ系くるみとかアーモンドとか砂糖不使用のドライフルーツ食べてます、お菓子は買わないようにしてますl、あとはガムを噛みます

• 1ヶ月前

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  4. 投稿者 ぼぼさん

  夜はいろんな野菜を切っていれただけの味噌汁とヨーグルトだけ食べるダイエットしてます。
  
  あと小腹がすいて間食がやめられない！外出中！ってときはハードグミがオススメです。
  
  かたいからたくさん噛むので、お腹いっぱいになったって脳が錯覚してくれます。

• 1ヶ月前

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  3. 投稿者 匿名さん

  私はなんか食べたい！と思った時はお菓子じゃなくてスーパーに行ってキャベツやもやしとかを買ってきて食べます。
  これなら食べ過ぎてもお菓子より健康なものだから大丈夫だよねと自分に言い聞かせています笑
  外ならガム噛んだりしてごまかしています。

• 1ヶ月前

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  2. 投稿者 匿名さん

  お腹いっぱい普通の食事をして、お菓子買わない！状態にしておけばいつの間にか間食やめられちゃいますよ！

• 1ヶ月前

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  1. 投稿者 匿名さん

  空き時間に食べるものをカロリーが低いものにするのはどうでしょうか？あとはサプリとかは手軽に摂取できるしお勧めですよ～。

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