太りました｜風俗嬢Q&A掲示板びーねっと

回答

• 1ヶ月前

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  6. 投稿者 匿名さん

  食べ過ぎならまず食べる量抑えるとこからだよね

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• 1ヶ月前

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  5. 投稿者 匿名さん

  しらたきめっちゃ食べてます

• 1ヶ月前

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  4. 投稿者 匿名さん

  糖質制限と併用してスクワットするといいですよ。
  
  運動が好きな方なら他にも腹筋やヨガ・マッサージ等いろいろしてみるといいと思います。
  
  
  運動が苦手な方でしたらとりあえずスクワットやっとくだけでも変わってきますよ！

• 1ヶ月前

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  3. 投稿者 匿名さん

  食べ過ぎをやめるところから！
  急に量をいきなり減らすと逆効果だと思うので
  ヘルシーなものを食べるようにして
  徐々に食べる量も減らしていくといいです！
  プラス運動もすればより！

• 1ヶ月前

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  2. 投稿者 匿名さん

  朝ウォーキングするといいらしいですよ。
  
  私の場合は学校帰りの夕方に歩いていますが、少しずつ痩せてきました。
  
  のろのろ歩かず早歩きする事がポイントです。

• 1ヶ月前

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  1. 投稿者 匿名さん

  まずはその食べすぎを辞める、間食をなくす。
  あとは普通に働いてたら自然と痩せるんじゃない？
  食生活の改善から始めよう。

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