まさかの健康法、ノーパン睡眠とは

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まさかの健康法、ノーパン睡眠とは

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更新日時
2016/11/24
この記事は約3分48秒で読めます。

世間にはいろいろな健康法がありますが、その中にノーパンで眠るノーパン睡眠法というのがあるのをご存知ですか？その名のとおり、パンツを履かずに眠ることで健康になると言われているのですが、特に女の子にうれしい効果がたくさんあるんです。

今回は、そんな話題のノーパン睡眠健康法の驚きの効果をご紹介します。

ノーパン睡眠健康法の驚きの効果
  1. ノーパンで眠るとどんな健康効果があるの？
  2. ノーパンに抵抗がある女の子は締め付けない下着を選ぼう

1. ノーパンで眠るとどんな健康効果があるの？

常に下着を身に付けて過ごしている人にとって、ノーパンで眠ると言うのは慣れずにソワソワしてしまいますよね。

どうしてノーパンで眠るのが健康につながると言われているのでしょうか？実はノーパン睡眠健康法は次のような女の子にうれしい効果があるのです。

冷え性を解消する

女性用下着のほとんどは、足の付け根である鼠蹊部（そけいぶ）にゴムが当たるデザインになっています。この鼠蹊部はとても皮膚が薄く、下着のゴムの締め付けはその下を流れる血管やリンパ管を圧迫してしまうのです。

そもそも全身の体温を保てるのは、体の隅々にまで温かい血液やリンパ液が循環しているため。鼠蹊部の圧迫が続くと、血流が悪くなって体が冷えてしまう原因になるのです。

ノーパンで眠れば鼠蹊部などの腰周りがゴムで圧迫されないので、血流が良くなり冷え性の解消につながります。

足のむくみ予防

下着による鼠蹊部などのボディラインの締め付けは、リンパ管を圧迫してむくみの原因にもなります。私たちの体は7割が水分でできており、これを循環させることで体内の老廃物を外へと排出しています。

このリンパが流れるリンパ管を圧迫すると、体内の老廃部や水分が足先や腕に滞ってしまいむくみが起きやすくなります。足のむくみがひどいと太ももにセルライトができたり、足全体が太くなったままになったりする原因に！

ノーパン睡眠健康法は、むくみに悩んでいる女の子にもおすすめですよ。

熟睡できる

風俗の仕事をしていると、生活リズムが乱れやすく朝方になってから眠る女の子も多いです。睡眠の質が悪いと眠っても疲れがとれなかったり、睡眠中に何度も目を覚ましたりして、体調不良を引き起こすきっかけに。

ノーパン睡眠は体の締め付けがなくなるので、緊張がほぐれ気持ちがリラックスするので入眠しやすくなります。

肌への色素沈着を防げる

下着の締め付けがあるお腹周りやビキニラインは、摩擦が起きてそのラインに色素沈着が起きることがあります。体が商売道具である風俗嬢にとって、下着の跡や色素沈着が起きるのはできるだけ防ぎたいですよね。

実際にこのノーパン睡眠健康法は、雑誌のモデルやAV女優など体を見せる職業の女の子がよく実践しているテクニックで、ノーパンで眠ることで皮膚に跡がつきにくくなります。

一度黒ずみができると、きれいに戻すには根気のいる美白ケアが欠かせません。ノーパン睡眠健康法は美しい肌を保つためにもおすすめの方法です。

ノーパンで眠るとどんな健康効果があるの？
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2. ノーパンに抵抗がある女の子は締め付けない下着を選ぼう

いきなりノーパンで眠るのは抵抗があるという女の子は、睡眠中に締め付けない下着を使ってみましょう。最近は冷え性解消の商品として、ゴム不使用の下着が発売されています。ウエストやビキニラインにゴムが使われていないので、締め付けがなく快適な着け心地ですよ。

また、男性が履くような綿素材のトランクスを履くのもおすすめ。女性用の可愛いデザインのものも発売されているので、仕事が終わってからのリラックスタイムはトランクスでゆったりと過ごしてみてはいかがでしょうか。

ノーパンに抵抗がある女の子は締め付けない下着を選ぶ

ノーパン睡眠健康法は、女の子の大敵である冷え性改善や、下着跡の色素沈着を防いでくれます。風俗のお仕事はハードなので、せめて家にいる間は体をしっかりと休めて疲れを残したくないところ。

ぜひお仕事用下着と就寝用の下着を使い分けて、快適なリラックスタイムを過ごしましょう。

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